剑麻新文科普知识

您现在的位置: 首页 > 逸事 > 正文内容

做木耳炒肉的方法和技巧

来源:剑麻新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

瘦肉(150克)、木耳(两大朵)、鸡精(适量)、酱油(适量)、豆瓣酱(适量)、盐(适量)、生粉(适量)

做法步骤:

1、泡开木耳,瘦肉切丝,泡开的木耳切丝武汉治疗癫痫靠谱的医院

2、瘦肉加入鸡精、酱油、生粉腌制10分钟。

3、锅中加油,加入红油豆瓣酱,爆香,加腌制好的瘦肉,爆炒。

4、瘦肉靠锅边,加入木耳,放盐,爆炒。

5、开动。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,哪种癫痫药物能把病情控制住富含钾,富含蛋白质;可与丝瓜、菜花、豆腐皮搭配;与鹌鹑、黄豆、甘草相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与竹笋、春笋、草鱼搭配;与白萝卜、田螺、鸭肉相克,同食可能会引起不适;曲靖治癫痫医院哪家好

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

儿童癫痫病因是什么trong>豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

推荐阅读
本类最新

© xinwen.yskwt.com  剑麻新文科普知识    版权所有  京ICP备12007688号