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初学者海带绿豆沙的做法

来源:剑麻新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

绿豆(400克)、海带(1条)、水(12碗)

辅料:

冰糖(4个图示)

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做法步骤:

1、将绿豆与海带洗干净,并且浸泡半小时。

2、将水煮沸后倒入绿豆,大火煮半小时不要盖盖子。

3、煮半小时后,拿个大网筛将绿豆壳分隔出来,要从锅的边边一点一点的隔出来。需要耐心哈~隔出壳子后再煮南昌癫痫病医院哪家好40分钟。

4、在煮的同时利用空闲时间将海带切片或切丝。

5、煮了40分钟后加入海带与冰糖4块,将火调小煮十分钟左右等糖融化后就可以啦~。

6、开吃~。

绿豆的热量(卡路里)329千卡;有利北京专业的癫痫病治疗医院在哪里:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有清热解毒、抗菌抑菌、抗过敏等功效;可与马齿苋、大米、黑木耳搭配;与番茄、冬虫夏草、狗肉相克,同食可能会引起不适;

海带的热量(卡路里昆明医治癫痫得花多少钱)13千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与豆腐、紫菜、丝瓜搭配;与白酒、薏米、葡萄相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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