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双果炖雪莲子的做法文字

来源:剑麻新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

苹果(160克)

辅料:<小儿癫痫会影响智力吗/p>

山楂(120克)、雪莲子(25克)、老姜黑糖(30)

做法步骤:

1、先来个全家福,没有老姜黑糖的亲可以用红糖,不喜欢红糖的亲可以北京治羊癫疯的医院用冰糖或者白砂糖。

2、雪莲子洗干净后用水发3小时以上,我通常是头天晚上就开始发干货,发的好不但软糯,还可以节省炖煮的时间。如果家里没有雪莲子,用银耳代替也一样好吃呢。

3、山楂洗干净癫痫病要怎么才能治好,挖去果蒂跟果柄备用。

4、苹果去皮切小块,用淡盐水浸泡,否则会氧化变黑的。

5、电饭煲里加入发好的雪莲子,煮20分钟后,加入苹果、山楂和老姜黑糖再煮20分钟后就可以吃到酸酸甜甜的甜汤外伤性癫痫的治疗咯~。

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与芦荟、枸杞、洋葱搭配;与糯米、鹅肉、萝卜相克,同食可能会引起不适;

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