剑麻新文科普知识

您现在的位置: 首页 > 妙闻 > 正文内容

排骨蒸淮山制作方法及步骤

来源:剑麻新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

排骨(两条)、淮山(半条)、大蒜(两粒)、生抽(适量)、盐(适量)、蚝油(适量)

做法步骤:

1、排骨洗净,淮山切片,蒜切末。银川到哪里治癫痫好p>

2、先铺淮山,再把排骨放上面,再放蒜,放入盐,生抽,蚝油,拌匀。

3、上锅蒸20分钟(广东人一般是在开始做饭时就把排骨放进电饭锅里蒸,这样饭好了,排骨也就好了,省时省煤气还省心,出来的饭也香)。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功兰州治癫痫病的医院效;可与红薯、丝瓜、萝卜搭配;与鲫鱼、鹌鹑、田螺相克,同食可能会引起不适;

淮山的热量(卡路里)56千卡;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与羊肚、芡实、鸭肉搭配;与黄瓜、鲫鱼、鹿肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有继发性癫痫病治疗方法利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、醋、排骨搭配;与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降陕西看癫痫病哪家医院好低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

推荐阅读
本类最新

© xinwen.yskwt.com  剑麻新文科普知识    版权所有  京ICP备12007688号