剑麻新文科普知识

您现在的位置: 首页 > 探究 > 正文内容

果脯红糖八宝甜饭这样做最好吃

来源:剑麻新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

糯米(150克)、红糖(55克)、红豆沙(100克)、樱桃果脯(36粒)、葡萄干(12粒)、半边梅(2个)、蜜金橘(7个)、圣女果干(3个)

做法步骤:

1、用料:糯米150克,红糖55克,红豆沙100克,樱桃果脯36粒,葡萄干12粒,半边梅2个,蜜金橘7个,圣女果干3个。癫痫吃什么好p>

2、糯米洗净,控水。

3、加入清水浸泡至涨发。

4、控干水分,。

5、倒入铺有屉布的蒸锅中蒸熟。

6、倒出,加入红糖,。

7、趁热搅拌均匀。

8、半边梅去核,切条,。

9、圣女果干切片,备用。

10、将一块金橘放入碗底中央,圣女果干片围成一圈。

11、放入少量拌好的糯米饭,将果脯盖住。

癫痫病治疗哪里医院好

12、在碗边均匀地摆上六个金橘,金橘之间放一条半边梅,。

13、在金橘与半边梅之间放一颗葡萄干。

14、填入一半糯米饭,铺平。

15、铺上豆沙,抹平表面。

16、将剩下的糯米饭铺在表面,抹平。

17、用樱桃果脯在边缘围上一圈。

18、扣上盘子,入锅蒸透。

19、扣出,趁热食用。

糯米的热量(北京癫痫专科医院卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与红豆、葡萄、莲藕搭配;与鸡胸脯肉、鸡肉、仔鸡相克,同食可能会引起不适;

红糖的热量(卡路里)372千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;可与姜、小米、小米面搭配;与牛奶、松花蛋、牛肉相克,同食可能会引起不适;

红豆沙的热量(卡路里)94千卡;有利:低胆固醇,低钠盐癫痫病可以治疗好么,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与粳米、鲫鱼、鸭肉搭配;与羊肝、盐、羊肚相克,同食可能会引起不适;

葡萄干的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;可与枸杞、糯米、虾仁搭配;与海鲜、开水、虾相克,同食可能会引起不适;

圣女果干的热量(卡路里)563千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

推荐阅读
本类最新

© xinwen.yskwt.com  剑麻新文科普知识    版权所有  京ICP备12007688号