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蔬菜海鲜浓汤这样做太好吃了

来源:剑麻新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

甜玉米粒(适量)、虾仁(适量)、豌豆(适量)、胡萝卜(适量)、杏鲍菇(适量)

辅料:

鸡蛋(适量)、水淀粉(适量)、史云生原汁上汤(适几个月大的儿童能查出癫痫吗量)

做法步骤:

1、所有材料处理干净,将虾仁,胡萝卜,杏鲍菇切丁,。

2、锅中倒入史云生原汁上汤,清水适量(完全的上汤有点偏咸,所以加适量清水调兑)。

3、将所有材料倒入锅中,煮3--5分钟,尝好味道,调入适量水淀粉。

<青海癫痫病治疗,看这里p>4、鸡蛋一只的散。

5、淋入汤中,关火即可。

6、成品鲜美无比。

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与豌豆、紫菜、荷兰豆搭配;与西红柿、果汁、苦瓜相克,同食可能会引起不适;

看癫痫病哈尔滨哪家医院好g>豌豆的热量(卡路里)334千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有益中气、止泻痢、调营卫等功效;可与玉米、蘑菇搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低癫闲病怎么办胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与黄豆、西瓜、莴笋搭配;与茼蒿、樱桃、山药相克,同食可能会引起不适;

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与驴肉、田螺、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

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