剑麻新文科普知识

您现在的位置: 首页 > 体面 > 正文内容

怎么做干焙土豆丝简单又好吃

来源:剑麻新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

土豆(2个)、盐(适量)、芝麻(少许)、葱(1根)

做法步骤:

1、土豆去皮洗净,切成均匀的细丝,刀功不行的话,就用刨丝器用力擦吧!。

2、锅里加入色咸阳癫痫病正规医院,去哪找拉油加热。

3、倒入土豆丝,放入适量的盐和鸡精,大火快速翻炒。

4、待土豆丝变软稍微有点粘性时,用锅铲将其整理成圆形,摊平。

5、将火调成中火,不要翻炒,只要把锅抬起来轻轻摇动一下,确保土豆不粘锅就行了,直至感觉土豆丝饼已成形。

6、一面煎黄后,翻过来煎另一面,我做的时候,喜欢把饼扬向空中翻面,动作不优美,如何更好治疗癫痫病看起来像玩杂耍的。不习惯这样也可以倒在盘子里,再翻入锅中就好了。

7、两面煎完后撒上芝麻,起锅放在切菜板上。

8、切块装盘,撒上葱花,就可以上桌了。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛里脊、黄哈尔滨哪个医院治疗癫痫瓜、牛腩搭配;与香雀、西红柿、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,河北儿童医院看癫痫吗富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与山药、核桃、海带搭配;与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

推荐阅读
本类最新

© xinwen.yskwt.com  剑麻新文科普知识    版权所有  京ICP备12007688号