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全麦黑芝麻面包这样做超好吃

来源:剑麻新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

全麦面粉(120克)、黑芝麻(一戳(个人喜欢))、酵母(3克)、盐(3克)、甜菊叶(5片)、水(125毫升)、橄榄油(10克)

做法步骤:

湖北癫痫症那医院好1、全部材料一起揉至薄膜,发酵一小时左右,面包制作详细可参考我其他面包的揉法。

2、面团压气,醒发15min,整形,发至两倍大(约40min),烤箱预热,220度15min..200度15min。

3、成品图~。

4、拼起的爱。

5、切片。

6、一起动手吧~小孩癫痫病能否治好?

全麦面粉的热量(卡路里)352千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黑芝麻的热量(卡路里)517千卡;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与山药、长沙治癫痫到哪个医院黑豆、枸杞子搭配;与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

的热量(卡路里四岁的小孩子患上癫痫病能得到治疗吗?)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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