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家常火腿花边披萨简单做法步骤

来源:剑麻新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

鸡胸肉(1块)

辅料:

面粉(300克)、食用油(适量)、盐(适量)、青椒(一个)、红椒(一河南市军海癲痫是定点医院吗个)、水(160克)、番茄酱(适量)、马苏里拉芝士(250克)、酵母粉(3克)

做法步骤:

1、面粉、水、酵母粉一起放入面包机,设8档揉面发酵。

2、面粉、水、酵母粉一起放入面包机,设8档揉面发酵。

<湖北看癫痫好的医院p>3、趁发酵的时间,把所有食材洗净,稍微炒去水气。

4、鸡肉炒好,放适量盐腌制。

5、发酵好的面团排气,取三分之二面团擀成长方形。

6、放在烤盘里。

7、剩下的三分之二面团擀薄,切成长条。

8、把火腿放在上面黑龙江有癫痫病医院吗,卷起来。

9、切成段。

10、底面沾点水。

11、排在面片四周,放入烤箱220度烤10分钟。

12、上面刷上一层番茄酱。

13、放上芝士。

14、把炒好的菜都放上去。

全国癫痫病医院哪里好15、再撒上一层芝士,220度烤10分钟即可。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与冬瓜、豇豆、松子搭配;与芹菜、李子、芝麻相克,同食可能会引起不适;

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